Eu treino há pelo menos 11 anos.

De 6 anos para cá, o meu principal aprendizado foi perceber como pequenas ações ao longo do dia podem transformar qualquer corpo com o passar do tempo.

Nem todos os dias consigo cumprir as minhas metas de água, sono, comida e treino, mas eu continuo – não importa como.

Se eu olhasse pra esse processo com prazos em mente, já teria parado, porque sentiria que já concluí.

De lá para cá, devo ter ganho 5/6 kilos. Me sinto melhor e, com alguma frequência, pessoas que não conheço me perguntam como consegui.

Uma coisa que passou despercebida pra mim, é que de um tempo pra cá, deixei de pensar nos resultados. Foquei unicamente no que precisava fazer no dia, não em 1, 3 ou 6 anos.

Quando ajustei isso, no acumular dos dias…

tudo mudou.